Je ouders hebben je verteld dat ze gaan scheiden. Misschien had je het al zien aankomen of komt het totaal onverwacht. Als je ouders gaan scheiden kun je je heel rot voelen. Het maakt niet uit of je meerderjarig bent en misschien niet meer thuis woont, je gezinssituatie gaat veranderen en dat is moeilijk.

En als je dan besluit te verhuizen, geef dit dan aan bij de gemeente. Als je bent ingeschreven bij de gemeente, wordt je adres ook doorgegeven aan de Belastingdienst en je zorgverzekeraar.

Snap je het niet?

Als je niet snapt waarom je ouders uit elkaar gaan, besef dan dat het in ieder geval niet aan jou ligt. Sterker nog, de kans is groot dat ze het nog lange tijd met elkaar geprobeerd hebben, juist omdat ze zoveel om jou geven. Veel kinderen geven zichzelf de schuld als hun ouders uit elkaar gaan maar bedenk dat het nooit jouw schuld is maar altijd een besluit van je ouders.

Voel je je verantwoordelijk?

Misschien voel je je wel verantwoordelijk voor je ouders, voor je (minderjarige) broertjes of zusjes. Je kunt het gevoel krijgen dat je moet kiezen tussen je ouders terwijl je daar helemaal geen behoefte aan hebt. Soms kan een scheiding ook voor een opgelucht gevoel zorgen, bijvoorbeeld als er thuis een onprettige sfeer was doordat je ouders veel ruzie maakten.

Tips voor als je ouders uit elkaar gaan

Het is niet makkelijk om met al die verschillende gevoelens om te gaan. Daarom deze tips om je een beetje op weg te helpen:

Tips:

Besef dat het nooit jouw schuld is als je ouders uit elkaar gaan.

Praat erover.

Schaam je er niet voor dat je ouders gaan scheiden en te laten merken dat je dit moeilijk vindt.

Geef je grenzen aan.

Laat je ouders hun eigen problemen oplossen. Ga geen boodschappen van je vader voor je moeder doorgeven of andersom.

Als kind kan en hoef je geen partij tussen je ouders te kiezen.

Cijfer jezelf niet weg. Veel kinderen hebben het gevoel dat ze hun ouders nog verder belasten met hun eigen verdriet en durven dan ook niet bij hen terecht. Ook hier geldt: niet doen! Juist in deze tijd moeten je ouders aandacht hebben voor hoe het met je gaat en wat er in je omgaat. Deel je gevoelens met ze en vertel wat je dwars zit.

Praat met mensen die jou goed begrijpen of hetzelfde hebben meegemaakt.

Onthoud dat jouw mening ook telt.

Het duurt vaak een tijd voor dat alles weer loopt zoals jij gewend was, houd daar rekening mee.

Ga vooral door met activiteiten die voor jou belangrijk zijn.

Tijdens een scheiding krijgen kinderen vanaf 12 jaar een brief van de rechter om te komen praten. Ook als je ouders aan bemiddeling doen, dat heet mediation. Je hoeft daar niet heen maar het kan soms wel nuttig zijn. Bij mediation mag je altijd aan de begeleider vragen of hij/zij ook een keer met jou wil praten. Zo snap je beter wat er speelt en kun je ook je eigen mening geven.

Probeer tijd alleen met je moeder of vader te vinden. Zo heb je de mogelijkheid om te vertellen hoe vervelend je het vindt als een van de twee de ander zwart maakt. Vertel dat je heel erg veel van allebei je ouders houdt maar dat het geruzie in jou bijzijn moet stoppen.

Neem je ouders niets kwalijk. Kwaad zijn op je ouders is heel normaal in het begin, maar onthoud dat ze deze beslissing enkel genomen hebben omdat ze niet meer gelukkig zijn met elkaar.