Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Een gezond gewicht verkregen door gezond eten en voldoende beweging is daarbij van groot belang. Als je je gezond voelt, lijkt alles makkelijker te gaan. Je beweegt gemakkelijker en je hebt meer energie. Daarnaast verklein je de risico’s op hart- en vaatziekten en diabetes 2.

Geen mens is hetzelfde en daarom is een gezond gewicht voor iedereen anders. Maar hoe weet je nu welk gewicht bij jou past, hoe je een gezond gewicht kan bereiken en nog belangrijker hoe je het behoudt?

De site van het Voedingscentrum geeft zonder commercieel belang onafhankelijke informatie en tips over hoe je gezond wordt en kan blijven.